Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Если нет плана жизни на 5 лет

Обожаю своего терапевта. Пришла к ней с «чувствую тревожность, наступает новый этап жизни, что-то бурлит, но ясности нет». Сейчас работаю, но куда лежать, в каком направлении - не совсем ясно, это и не нравится. Где мой план на 5 лет.

Она так улыбнулась. Мария! Пятилетние планы - это «reptile brain”, мозг, рациональное. Никак не связано с нашими эмоциями и внутренним настроем, так что не работает. Как работает?

Фокус на четырех действиях + 1.

1. Заряжайте батарейку. Самое важное, чтобы уровень вашей энергии был не меньше 70%. Это всегда приоритет.
2. Работайте с препятствиями. Например, деньги. Или тревожность. Это препятствия, чтобы если что, жить вашу лучшую жизнь. Вот и потихоньку работайте над тем, чтобы этих вопросов не стояло.
3. Работайте с distractions, тем, что отвлекает. Проекты, которые ощущаются как не нужные, Нетфликс, бездумный шоппинг (если это не относится к батарейке).
4. Show up to the world as you are. То есть показывайте себя настоящую миру, какая вы есть.
Все.

Дальше: пока отрабатываешь пункты выше, будь открытой и готовой к возможностям, шансам, шагам. Они обязательно появятся, пРоявятся, будут ясны и понятны. Можно прямо во вселенную зарядить: я готова, show me. Останется просто принять их. И все будет. TRUST THE PROCESS.

Это не про планы на пять лет, а про ощущение себя в этом мире и в жизни. Хорошая получилась сессия

Лондон + Триесте

Неделя была огонь, корпоративная встреча в Лондоне и потом конференция в Италии. Спала ОЧЕНЬ мало. Давно так интенсивно не было.
Лондон был...красивый. Консервативные и привилегированные люди. Все встречи в закрытых клубах либо в небольших комнатах в отелях, где все 16 часов за спиной стоят официанты и аккуратно поправляют серебряные ложечки.

Не мой мир по ценностям, но очень интересно, особенно подход и мышление.

Collapse )

Про желания

Много лет я считала, что если мне понравилась книга на языке, которым я владею (а я хорошо говорю на 5), то читать ее надо только в оригинале. Скорость чтения гораздо меньше, удовольствия (за некоторым исключением) тоже. Мыши плакали, но ели кактус. Только относительно недавно я позволила себе читать по-русски. И это обогатило и ограничило мой мир одновременно.

Много лет я считала, что читать надо только "полезное". Хорошую классическую литературу, качественный нон-фикшн. Никаких "легких" книг. Тоже с подкастами, фильмами и прочим. Мне нравятся детективы, но я их не покупала - никакой пользы же.

Такой же подход был к хобби, свободному времени, путешествиям и вообще к жизни. Всегда как будто чуть-чуть на работе.

Конечно, есть время бездумного инстаграма, но это не в рубрику "качественное/некачественное", а скорее к numbness.

Теперь изменилось понятие "качественное". К желанию развиваться и умению настроить мозг на сложные вещи добавился критерий "сейчас мне хочется/нравится". Такой очевидный, простой, но для меня такой сложный. Прислушиваюсь к своим желаниями (настоящим, не типа "открыть соцсети или пойти на шоппинг").
Хочу рисовать цветы - купила холст и краски, пойду сейчас это делать.
Хочу испечь вот такую фокаччу: пойду куплю муки и петрушки.

Сейчас период, когда отлавливаешь ограничивающие убеждения, позволяешь отъебаться от себя (по меткому выражению yadka), и наслаждаешься жизнью. Уходит ли результат? Да. Если я окажусь за столом с нью-йоркскими интеллектуалами, то буду не так в курсе. Но начинают отзываться и появляться разные желания, это важно, интересно. И мне кажется, это меня заведет куда-то в хорошее место.

Чувствую себя уязвимой, пока это пишу, это же так просто - делать то, что хочешь. Но захотелось поделиться.

Фокачча. Надеюсь, мой завтрашний вечер будет выглядеть вот так:

(no subject)

Очень понравилось в Мадриде. Как в Москву слетала: все знакомое, классное, друзья, отлично время провели. И на шоппинг успела 😂. Совершенно расслабилась и делала только то, что хотела. Нужно было. Ни одной галереи или музея.

И сразу столько воспоминаний - запахов, вкусов, опытов. Мы были на свадьбе. Если хотите типичную испанскую свадьбу - их есть у меня. Церковь, финка (усадьба под Мадридом, где обычно проходят вечеринки), веера, хамон.
На память сделала. Видео

Секрет

Была в Мадриде, привезла оттуда секрет.
Как же я это не люблю. Когда люди делятся, а мне потом хранить. И куча общих знакомых. И куча ситуаций, когда информация подходит, а неееееет. Причём неважно, хорошие новости или плохие.

На заметку себе: прежде чем рассказать кому-то секрет, надо всегда спрашивать: тебе это надо? Можно?

(no subject)

Что вам первым приходит в голову при слове «дом»? Мне ничего. Ни Москва, ни Амстердам, ни квартира не отзываются. Отзывается семья, не географическое.

У кого также? У кого как?

Почему размышляла: я прохожу курс по паблик-арту. Сегодня все выбирали пространство, в котором хотят работать, и представляли проекты для него. Люди с такой любовью рассказывали о том, где они живут, как им важен это лес/переулок/район. Они ходили там в школу и сейчас живут, не хотят уезжать.

У меня вообще нет отношений с пространством на уровне «мой район».
У меня категории «весь мир» или «страна». Другое не приходит в голову. Видимо из-за переездов не открыта эта валентность.

(no subject)

В последнее время много думала о концепте «отпустить», перейти на новый этап. Две вещи

1) поразила вычитанная мысль, что чтобы двигаться дальше надо попрощаться со старой версией себя, и это может быть очень страшно, потому что на неё не только плохое завязано, но и хорошее тоже.

2) Иногда в прошлом должны остаться и близкие тебе люди. Ты идёшь вперед, а они там, в темноте, в своей травме. Не в том смысле, что вы перестаёте общаться, а в том, что ваши ценности, мировоззрение и устремления теперь не совпадают. И это тоже больно, ты же любишь их, а они тебя. И хочется оставить все как есть, но невозможно.

В Амстердаме дождь, хочу запомнить себя этим летом:

Кто такая Элис? Часть 2/2

Вторая честь про впечатление

Я попросила написать впечатление, которое я произвожу по этому блогу - в прилагательных. Я очень благодарна тем, кто нашел время это сделать, спасибо вам! Список - это часть заданий по учебе, буду работать дальше.

Практически все написали одинаковое, это классно, целостно получается.
Жирным - то, что совпало в том, как я себя описала и что сказали другие (сравниваю вчестную, без редактирования)



Выводы:

В принципе, то что я транслирую, совпадает с тем, как я себя ощущаю. Это отлично.

Меня удивило, что люди видят меня мягкой. Внутри себя я такой воин на stand-by --  активно битвы не ищу, но готова к ней. Я скорее в доспехах, чем в платье, и даже материнство для меня больше про защиту, а не домашний уют.
Первым пунктом про себя было "strong".
Что мне в голову не пришло - умная. Просто не приходит в голову, думаю, что это характерно для многих.

Креативность и искусство, возможность делать что-то без клише и с высокими профессионалами  -- это скорее напоминание самой себе. Тут всегда можно расти. Об этой части жизни мало пишу. Хочу активней документировать это, для себя, помнить.

Антидот от травм

Интересно пришло в письме от МИФ

"Сотни исследований подтверждают: самый надежный предиктор проблем — не сами по себе неблагоприятные обстоятельства и не их серьезность. А то, насколько одиноким человек себя чувствует после этого.

Исследования психологически устойчивых детей показали: большинство из них получали поддержку от кого-то из своего окружения — и благодаря этому то плохое, что случилось с ними в детстве, не повлияло на их взрослую жизнь.

Такие дети словно собирали пазл необходимой им заботы и любви: выходные, проведенные с этим другом, праздник в доме того родственника, неделя на этом диване, слова поощрения от того учителя, благоприятная возможность от соседа. Будучи «сталкерами» по сути, они словно сшивали единое полотно своего существования из фрагментов и жизней других людей."

(no subject)

Вроде бы все знаю, но каждый раз удивительно, как мозг сопротивляется переменам. Хорошим или плохим - ты excited, но если они превышают норму, то хочется обратно, в уютную норку, оставьте как было. Жизнь идет своим чередом. Лучше это знать, находить вдохновение за горизонтом или не бояться его. Это требует ресурса, мужества и знания, что наверное, будет трудно, но перемены неизбежны и надо их принимать. Даже перепрограммировать себя, что это exciting этап.

Мне запомнились две вещи:
Collapse )